玄门注重养生，崇信伟人，故而将诸子之说，兵、农诸家之书及占星、阴阳、五行医经医方等数术方技诸家之书广为蚁合而为玄门经籍。因而，玄门经籍之中，实际平淡而丰富亚洲丁香五月天中文字幕，关联养生的竹帛多收其内。
若要永生，当先要长命，而要长命则需遴荐一定的养生保健程序来祛病健身，使体格和精神保持健康强劲。玄门所行养生之术好多，而饮食口角常伏击的一部分。那么，道家人最爱的7种养生食物是什么呢？
【松子】据史料纪录玄门全真龙门派祖师爷丘处机在年少时心慕玄门，少年时曾栖身村北的公山，过着“顶戴松花吃松子，松溪和月饮松风”的生计。玄门以为松子的保健功能额外好，是古代羽士辟谷时会准备的高能量高养分食物，《本草纲领》以为松子是久服身轻，延年不老。松子中富含卵白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱胀脂肪酸，还无数对体格健康相当故意的微量元素。松子中的不饱胀脂肪酸，这些脂肪酸梗概起到裁汰血脂，梗概重视心血管疾病的作用。还含有无数的维生素E，而维生素E有美容养颜、抗年迈的功效。
【红枣】“日食三颗枣，百岁不显老”《本草纲领》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于搭救“脾软弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可搭救体格软弱、神经恶臭、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血羸弱， 久久养肝防癌功能尤为凸起。红枣在玄门不单是是辟谷所吃的美食亦然玄门法术中会用到的道具，国产玄门的四大真人中的萨真人在神话中擅长咒枣术。红枣梗概补中益气， 久久养血安神但需防御红枣一日不行多吃， 人人一日两三枚即可。糖尿病患者不行食用。
【黑豆】古人以为黑豆不错补肾， 国产igao视频网在线观看“黑豆乃肾之谷”玄色属水，在玄门有许多补肾的食疗方子主料都是黑豆，肾虚、脾虚之人食用黑豆口角常故意处的。肾虚者不错给黑豆打成豆乳逐日饮用同期节制空想耐久不错补肾。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺闷热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止冷汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。但需防御赤子不宜多食。
【松针、柏叶、柏实（柏子）】葛洪的《抱朴子》纪录了一个对于秦宫宫女的故事，故事中的秦朝宫女逃经深山后在山里白叟的指引下，仅以松柏之实和松针为食，但宫女们皆边幅不老长命有寿。在古代，伊人91福利精品久久久侧柏的嫩枝嫩叶是备受道家珍摄的延年上品。明代李时珍《本草纲领》中乃多寿之本，是以不错入服食，道家以之点汤常饮的纪录，为侧柏叶的食休养生价值做出了泰斗性的综合。松针有祛风燥湿祛风活血、明目安神、解毒的功效，并能防治流脑、流感、钩虫病。柏实又叫柏子仁 ，《本草纲领》纪录其有“养心气、润肾燥、益智宁神”之效。柏实是津润雄厚，养快慰神的良药。松针柏叶确乎不错食用，但都是有妙技的，不行盲目实用。
【黄精】黄精是玄门辟谷会吃的中药材，《本草纲领》中就说黄精别名救荒草，它具有安五脏的功效，需防御！钩吻像黄精，只是叶头尖有毛钩子二个，如若误吃钩吻会中毒，严重的会危及人命。中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服黄精，切记黄精需加工后方能吃！
【桃子】羽士心爱吃桃子这个算是一个公开的高明了，在中国古代神话神话中王母娘娘有“蟠桃园”，众神皆爱。民间有桃养人，杏伤人的说法。道家以为桃乃西方之木，五木之精，仙木也。桃木的果实花朵根茎皆可入药，常吃桃子对人故意气温补的截至。
【黄豆】黄豆养分全面，含量丰富，其中卵白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。卵白质的含量不仅高，而况质料好。黄豆卵白质的氨基酸构成和动物卵白质一样，其中氨基酸比拟接近人体需要的比值，是以容易被消化经受。黄豆不仅养分丰富，而况照旧神话中古代羽士作法时的法宝。中国有一个历史典故叫“撒豆成兵”。东晋干宝所编写的志怪演义《搜神记》中，有个“郭璞撒豆成兵”的故事。不外豆科植物那么多，撒豆成兵到底用的是什么豆呢？是黄豆？是黑豆？照旧绿豆？这个问题已经引起过强烈的争论，主流见识深广以为，撒豆成兵撒的应该是黄豆。《道藏·鬼谷子天髓灵文》所说的撒豆成兵用的是黄豆：若要撒豆为兵，斩草为马，纵横安宁万里，荡荡无忧，照章用兵……大豆一斗二升……
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